Διατροφή και τυρί

Ο διαβήτης μπορεί να ρυθμιστεί επιτυχώς, αν υιοθετήσουμε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής.

Οι άνθρωποι συνήθως χάνουν οστική πυκνότητα, καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με σωστή διατροφή και άσκηση από την παιδική ηλικία και κατά την ενηλικίωση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι, τα παιδιά που τρώνε σωστό πρωινό, φαίνεται η απόδοσή τους στο σχολείο να είναι καλύτερη, συγκριτικά με τα υπόλοιπα παιδιά που μοιάζουν νωχελικά και κουρασμένα.

Η ισορροπημένη διατροφή όσον αφορά στην ποιότητα και την ποσότητα των τροφών αποτελεί έναν καθοριστικό παράγοντα της διατήρησης βάρους αλλά ακόμα και της απώλειας εάν αυτό είναι απαραίτητο.

Δροσερό, ανοιξιάτικο και healthy... Το πιάτο αυτό σίγουρα θα σε ενθουσιάσει!

Ποιος είπε ότι το βραδινό παχαίνει;

Συνδύασε Γραβιέρα light Καλογεράκη με 1 Πορτοκάλι, 5-10 Καρύδια, Μέλι & Κανέλα! Η εξέλιξη του κλασικού κρητικού συνδυασμού που μπορεί να καταναλωθεί τόσο σαν πρωινό όσο και σαν ελαφρύ βραδινό και να βάλει φωτιά στο μεταβολισμό σου!

Δοκίμασε να φτιάξεις μια πίτα με Μυζήθρα Καλογεράκη, ντομάτα και φρέσκο βασιλικό! Ένα υπέροχο, αγαπημένο και ελαφρύ γεύμα που θα λατρέψουν οι μικροί μας φίλοι.

Καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής μας έχουμε ανάγκη από ασβέστιο. Επομένως, αν η διατροφή μας δε φροντίζουμε να περιέχει καθημερινά γαλακτοκομικά προϊόντα, κλονίζεται η υγεία των οστών και των δοντιών μας.

Για να μπορούμε να ανταποκριθούμε σε αυτόν τον τρόπο ζωής, οφείλουμε να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή, καθώς η διατροφή είναι η ασπίδα του οργανισμού μας

Ένας από τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους είναι η άποψη ότι το βραδινό φαγητό είναι απαγορευτικό κατά τη διάρκεια της δίαιτας, καθώς υποστηρίζεται πως μετατρέπεται σε λίπος. Στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν ισχύει.

Ξεκινάμε τη νέα χρονιά με ένα διατροφικό Tip που δεν είναι άλλο από το «Φαντασία στη Δίαιτα»!

Απολαύσετε τα γιορτινά τραπέζια, χωρίς να προστεθούν στον οργανισμό σας παραπάνω κιλά!

Το τυρί συγκαταλέγεται στα τρόφιμα, τα οποία σε μικρές ποσότητες μπορούν να προσφέρουν πολλά στον οργανισμό της εγκύου.

Επίλεξε ντάκο με μυζήθρα γλυκιά, μέλι και κανέλα ή ντάκο με μυζήθρα με υπόξινη γεύση, ντομάτα και βασιλικό!

Το light τυρί περιέχει λιγότερα λιπαρά πράγμα που το καθιστά πιο ελαφρύ. 

Αποτοξίνωση όμως από τι; Από το κρέας και τα λιπαρά γεύματα φυσικά! Τρεις με τέσσερις ημέρες αποχή από το κρέας, θα ανακουφίσει τον οργανισμό μας και θα του δώσει το χρόνο που χρειάζεται για να επανέλθει.